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Tips: Agua fría o caliente para bajar de peso, ¿cuál es mejor? | Excélsior

Gracias a su ingesta provocamos una mayor diuresis con lo que favorecemos la eliminación de toxinas y prevenimos ciertas enfermedades. Los expertos han hablado y nos han desmontado este mito.

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Para que te hagas una idea, quemas 15 calorías con cada medio litro que bebes de agua fría. Ellas necesitan beber tres tazas al día y ellos un total de cinco para que el consumo de agua realmente tenga beneficios para su salud.

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Aunque es bueno que bebas agua, y sobre todo fría, no hace falta que sean ocho vasos diarios. Todo parece indicar que se trata de un mito médico cuyo origen se remonta a Ese año, la agencia gubernamental National Food and Nutrition Board publicó un informe que aseguraba que "la cantidad adecuada de agua para adultos es de 2,5 litros diarios.

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La mayor parte de esta cantidad la obtenemos de alimentos". Lo publicado por esta agencia era cierto, pero lo que ha pasado a la historia es la primera parte de la afirmación, y se ha quedado por el camino que la mayoría de ese agua procede de los alimentos.

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Como todos sabemos, el agua es necesaria para el funcionamiento de nuestro organismo, ya sea consumida directamente de la botella o de lo contenido en alimentos. Es decir, cuando los investigadores estudian los beneficios del agua, no se centran solo en ella, sino en el consumo total de líquido.

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Hay otros muchos estudios que sí evidencian los beneficios del agua para los mortales. Para que esto se diese, se debía ingerir una cantidad de agua diaria. Y para ellos, de tres a cinco.

Beber agua fría o caliente para adelgazar, ¿cuál es mejor? | Salud

Es decir, unas sumas que se quedan muy lejos de los "dos litros diarios". Pues sí, un exceso de este líquido puede ser tremendamente perjudicial para nuestro organismo. La obsesión del siglo XXI que nos empuja a beber a todas horas y a ir pegados con una botella en la mano, ahora parece perder todo el sentido.

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  • Redacción Estetic. Nourish de Aussie.
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